Catégorie :Conseil

Les Courbatures : Pas si mal que ça !

Chaque sportif a déjà connu des lendemains difficiles. Douleurs légères ou insurmontables, il n’est pas rare de devoir faire face aux courbatures. Elles apparaissent généralement 12h à 48h après un effort physique et sont provoquées par de microlésions au niveau de la fibre musculaire. Que l’on soit amateur ou athlète confirmé, personne n’est à l’abri…



Comparez les prix sur testingrunning

COMPAREZ LES PRIX Besoin de compléter ou donner un coup de neuf à son équipement de sportif ? Ça tombe bien : l’heure des soldes approche. Mais entre les entraînements, les compétitions, les rendez-vous professionnels, on n’a pas forcément le temps d’aller courir pour s’acheter les dernières paires de running à -50% même si on en rêve…



L’incontournable du sportif s’appelle : « Buff©»

Un week-end outdoor de prévu mais pas envie de se trimbaler 50 accessoires dans son sac ? Surtout quand on est sûr de ne jamais les retrouver ? On a la solution pour vous : Le tour de cou, plus communément appelé « Buff© » est en fait une marque déposée. Plusieurs marques tel que Inov8, Asics, Nike, Odlo,…



Boire de l’eau ou courir faut pas choisir !

Dans cet article nous parlerons bien d’eau, pas d’alcool 😉 On ne le rappellera jamais assez, l’être humain a besoin de s’hydrater au quotidien. L’hydratation permet d ‘éviter des anomalies physiques telles que crampes, tendinites, et toutes autres blessures musculaires et également des anomalies métaboliques variées. (perte de lucidité, Frissons, hausse de la température du corps…) Chaque…



Les montées en trail avec LUCIE JAMSIN

Comment gérer les montées en trail ? ll est indispensable de créer une stratégie de course dans laquelle on s’oblige à marcher dans les passages où le fait de courir n’est pas intéressant. En effet, il vaut mieux marcher vite en montée, et relancer derrière ; plutôt que de courir à tout prix (sans avancer bien…



Le Gainage & la course à pied Avec Gé Coach

Rédaction Gé Coach Le Gainage on en parle ? Le gainage ventral, Mais qu’est ce que c’est ? Le gainage ventral est un exercice de musculation qui permet de renforcer les muscles du tronc, permettant de solidifier efficacement la sangle abdo/lombaire, celle même qui permet d’avoir une bonne posture et donc une protection optimale du dos….



Comment choisir des bâtons de Trail ?

TROUVEZ RAPIDEMENT SUR QUEL SITE ACHETER AU MEILLEUR PRIX TROUVER DES BATONS     Les bâtons de Trail sont fortement conseillés dans les courses/sorties trail imposant de forts dénivelés. Ils permettent de soulager les muscles inférieurs dans les montées et de préserver les articulations en descente. Aujourd’hui, il existe plusieurs types de matériaux pour les bâtons…



Comment choisir une montre Running ?

Pourquoi choisir une montre avec GPS ? Le GPS qu’elle belle invention, elle vous permet de vous retrouver quand vous êtes perdu, mais dans le monde du running une bonne boussole c’est mieux parfois ;), trêve de plaisanterie, une Montre GPS est l’outil le plus utile elle vous permet de connaître votre position en temps réel, grâce…



Le Drop c’est Quoi ?

On va faire simple puisque c’est simple, le « drop », c’est la différence de hauteur entre l’arrière (talon) et l’avant (avant-pied) de la chaussure. Comment peut-on connaître ou vérifier le drop d’une chaussure… fiez-vous aux informations données par le fabricant. Ou alors acheter la paire de chaussures que vous souhaitez et coupez-la en deux……