Les montées en trail avec LUCIE JAMSIN

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Comment gérer les montées en trail ?

ll est indispensable de créer une stratégie de course dans laquelle on s’oblige à marcher dans les passages où le fait de courir n’est pas intéressant. En effet, il vaut mieux marcher vite en montée, et relancer derrière ; plutôt que de courir à tout prix (sans avancer bien plus vite) ; et être complètement cramé là-haut ! J’appelle cela : « Perdre du temps pour en gagner ».

Un conseil : C’est vous qui choisissez quand vous marchez, ce n’est pas vos jambes qui vous y obligent car elles n’en peuvent plus ! Le trail est une course d’endurance, vous devez courir à l’économie !